主料:
稼祺藜麦，80g青贝，6只花甲，
100g，
鱿鱼，
100g，
鲜虾，
若干，
鸡胸肉，
60g，
青椒，
1个，
红椒，
1个，
西红柿，
1个，
洋葱，
1个，
柠檬，
1个
辅料:
青豆适量，
玉米粒适量调料
藏红花，
40g，
大蒜，
若干，
胡椒粉适量，
盐适量西班牙海鲜藜麦饭的做法步骤
1.食材准备。
2.处理海鲜，食材切丁备用。
3.锅中热油，下鸡胸肉、鲜虾和鱿鱼炒至变色。
4.下入青贝与花甲翻炒，炒至出水盛出。
5.锅中热油，下青红椒、洋葱、番茄翻炒至变色。
6.下入青豆、玉米粒翻炒。
7.下入藜麦米，并加水没过藜麦。
8.加入之前煸炒过的海鲜与鸡胸肉。
9.加入藏红花。
10.加入胡椒粉与盐，5分钟收汁。
11.海鲜饭入烤箱178°烤制30分钟出炉。
12.装盘。
TAGS：
主食 西餐 花甲
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